BodyGala, tu destino para encontrar el equilibrio perfecto entre mente y cuerpo en Alcalá de Henares.
¿Qué es BodyGala?
Tu Centro de Pilates en Alcalá de Henares
En BodyGala Pilates, estamos comprometidos para guiarte en tu camino hacia el bienestar total. Nuestro equipo de instructores altamente capacitados y apasionados está aquí para apoyarte en cada paso del camino. Con años de experiencia y conocimientos en nuestras disciplinas, te proporcionamos un ambiente acogedor y amigable donde puedes sentirte inspirado y motivado para alcanzar tus objetivos de Salud y Pilates.
Clases de Pilates para mejorar tu Bienestar
En BodyGala Pilates, nuestra pasión y compromiso radican en brindarte una experiencia de bienestar integral que va más allá del ejercicio físico. Somos más que un centro de pilates; somos una comunidad comprometida en apoyarte en tu viaje hacia una vida saludable, equilibrada y llena de vitalidad.
Nuestra misión es simple pero poderosa: Empoderarte para que alcances tu máximo potencial tanto física como mentalmente. Creemos en la importancia de cuidar tu cuerpo, mente y espíritu, y nos esforzamos por crear un espacio en el que puedas hacerlo con confianza y alegría.
Pilar Gala: Un ejemplo de superación, fortaleza e inspiración
Conocemos a Pilar Gala, nuestra profesora Y Gerente de Body Gala, una fuente de inspiración y fortaleza. A pesar de enfrentar desafíos de salud como la fibromialgia y hernias discales, Pilar ha demostrado que el Pilates puede ser una herramienta poderosa para recuperar la calidad de vida.
Gracias a su dedicación y al enfoque personalizado que ofrece BodyGala, Pilar ha logrado minimizar los efectos de sus patologías y llevar una vida normal. Su historia nos recuerda que el Pilates no solo es un ejercicio, es una vía para superar obstáculos y abrazar la vitalidad.
Pilates Terapéutico
¿En qué consiste el Pilates Terapéutico?
El Pilates Terapéutico es una variante del Pilates que se adapta específicamente a personas con lesiones, condiciones médicas o limitaciones físicas como hernia discal, artrosis, etc. Se centra en la rehabilitación y en mejorar la fuerza, la flexibilidad y la postura de manera segura y efectiva.
En BodyGala Pilates, nuestros instructores especializados trabajan en estrecha colaboración contigo para desarrollar un programa personalizado que se adapte a tus necesidades únicas, ayudándote a recuperarte y fortalecerte.
Además, en BodyGala contamos con sesiones de Galaballet, una modalidad única que combina el pilates con el ballet.
Recuperación de lesiones musculares o articulares.
Mejora de la movilidad y flexibilidad.
Alivio del dolor crónico, como el dolor de espalda.
Fortalecimiento de músculos debilitados debido a lesiones.
Prevención de futuras lesiones.
Mejora de la calidad de vida a través de un cuerpo más fuerte y saludable.
MÉTODO HIPOPRESIVO MARCEL CAUFRIEZ
¿En qué consiste el Método Hipopresivo Marcel Caufriez?
El método de hipopresivos, es una innovadora técnica creada por Marcel Caufriez para conseguir el fortalecimiento abdominal.
Los ejercicios de este método se centran en activar los músculos profundos del abdomen y el suelo pélvico, ayudando a mejorar la postura, reducir la circunferencia de la cintura y aliviar problemas de espalda.
En nuestro BodyGala Pilates ofrecemos clases especializadas en esta técnica para que experimentes los beneficios de los hipopresivos y fortalezcas tu núcleo de una manera única y efectiva.
Fortalecimiento del suelo pélvico y la zona abdominal.
Mejora de la postura y la alineación corporal.
Prevención y tratamiento de la incontinencia urinaria.
Reducción de la presión sobre la columna vertebral.
Mejora de la función respiratoria.
Aumento de la conciencia corporal.
Masaje Californiano Sensitivo-Sanación
¿En qué consiste el Masaje Californiano?
Es una experiencia integradora, que te conectará con tu parte física y emocional, que despertará tu piel, una oportunidad de recuperar y reconciliarte con tu propio cuerpo, una experiencia de cuidado reparadora.
Además, nuestro Masaje Californiano se combina con el Reiki.
El masaje Californiano produce una sensación de integridad psíquica y física, produce una sensación de plenitud. Sirve y está indicado para:
• Permite aliviar la ansiedad y el estrés.
• Dolores crónicos.
• Liberación de bloqueos y contracturas
• Ampliación del rango de movimiento articular reorganización de las posturas.
• Incremento de energía
• Produce una profunda relajación.
• Mejora la conciencia corporal.
• Mejorar la postura y la respiración.
• Personas que estén abiertas a probar algo diferente, un modo de trabajo con un enfoque más amplio.
• Aconsejable para personas que estén atravesando un proceso de cambio o una crisis ,el masaje nos puede aportar una nueva perspectiva de lo que estoy viviendo.
Una mejor irrigación de los tejidos.
Estimulación de la circulación sanguínea y linfática.
Un equilibrio nervioso gracias a maniobras calmantes en numerosas terminaciones nerviosas.
Una relajación psicológica y un despertar de los sentidos que permiten al paciente escuchar a
su cuerpo y aceptarlo en su totalidad.
ES ALGO DIFERENTE A TODO LO QUE HAYAS PROBADO.
Kangoo Jump
¿En qué consiste el Kangoo Jump?
Kangoo Jump es una experiencia única que combina ejercicio cardiovascular con diversión y emoción. Se realiza utilizando botas elásticas especialmente diseñadas que absorben el impacto, lo que lo convierte en un entrenamiento de bajo impacto adecuado para todas las edades y niveles de condición física. Saltar con las botas Kangoo es una forma divertida de mejorar la fuerza, la resistencia y la coordinación, al tiempo que quemas calorías y te sumerges en la alegría del movimiento.
En BodyGala Pilates te ofrecemos 2 modalidades de sesiones de Kangoo Jump, el Kangoo Power y el Kangoo Militar
Duración: Sesiones de 1h
*Realizamos clases en la calle durante el verano.
Cardio y Quema de Calorías
Fortalecimiento Muscular
Reducción de Impacto en las Articulaciones
Mejora de la Coordinación
Aumento de la Diversión en el Ejercicio
Elevación del Estado de Ánimo
Tecnología de Andulación
¿En qué consiste el Tecnología de Andulación?
La Tecnología de Andulación es un enfoque terapéutico que utiliza vibraciones mecánicas y calor infrarrojo lejano para estimular el flujo sanguíneo, relajar los músculos y aliviar el dolor. Se utiliza para mejorar la circulación, reducir la tensión muscular y promover la recuperación después del ejercicio.
Disponemos de un programa que adelgaza 8cm.
En BodyGala Pilates, ofrecemos sesiones de Tecnología de Andulación que se adaptan a tus necesidades específicas, ya sea que estés buscando alivio del dolor, una mejora en tu rendimiento deportivo o simplemente un momento de relajación profunda.
Mejora de la circulación sanguínea y linfática.
Alivio del dolor crónico, como el dolor de espalda.
Relajación profunda de los músculos y reducción de la tensión.
Aumento de la flexibilidad y la movilidad.
Apoyo a la recuperación muscular después del ejercicio.
Promoción del bienestar general y el alivio del estrés
PRECIOS
Horarios
LOS MASAJES Y TRATAMIENTOS DE ANDULACIÓN, BAJO PETICIÓN DE HORA
Podéis escribir y llamar para recibir más información sin compromiso:
PILAR.GALA@HOTMAIL.COM
ESTAMOS EN LA CALLE MIGUEL DE MONCADA, 2 POSTERIOR, 428804, ALCALÁ DE HENARES, MADRID. C/ CRISTINO GARCÍA GRANDA ,2, (CERCA DE LAS GALERÍAS JUAN DE AUSTRIA)
Eleva Tu Bienestar: Descubre el Equilibrio en BodyGala Pilates.
Tendencias de otoño para hombre: la ropa de moda que debes llevar ya.
Tendencias de otoño para hombre: la ropa de moda que debes llevar ya.
La década de los 70, la mezcla de colores, las zapatillas multicolor, la gorra, las chaqueta de lana estilo retro o llevarte tu camiseta marinera a la oficina. Estas son las tendencias de otoño que hay que empezar a llevar hoy.
Bien entrado septiembre, ya deberías de haber cogido ritmo y tener la rutina más que establecida, pero ¿puedes decir lo mismo de tu armario? El cambio de estación siempre cuesta. Pasar de la ropa de vacaciones, las chanclas y las bermudas, al pantalón largo y los zapatos puede convertirse en uno de los mayores retos del comienzo de curso. Por eso, desgranamos las tendencias de otoño que puedes, o más bien debes, empezar a llevar desde hoy mismo para que la vuelta sea coser y cantar. Un manual de estilo que te llevará de los looks de oficina, a la prenda estrella de la temporada, el color que deberías ir incorporando o las zapatillas de deporte con las que renovar y ampliar tu colección.
También tenemos alguna buena noticia. Como por ejemplo que puedes seguir llevando tu camiseta de rayas a la oficina y alargar un poco más la sensación de estar de vacaciones. O que tenemos una fórmula infalible para vestirte en tus planes más especiales en dos pasos y tener un resultado perfecto.
Te avisamos además de qué es lo que puede seguir en tu armario como las prendas de color blanco y qué es lo nuevo en lo que empezar a invertir desde ya.
Atento a la guía definitiva para seguir las tendencias para hombre de otoño desde ya.
Tendencias de Moda
5 ideas (tomadas de París) para ponerse desde hoy las botas altas
Probablemente todavía las tengas guardas en el armario. Pues bien: hoy es el día. Toca rescatar las botas altas del zapatero. ¿Cómo empezar a llevarlas desde el mes de octubre? París tiene las claves en forma de 5 looks.
Así se llevan las botas este otoño. Gettyimages
CON VESTIDO MINI Y BLAZEr
Combina las botas altas con vestido mini y blazer. Gettyimages
Mascarillas KF94: características y diferencias
Una de las mascarillas contra el COVID-19 menos conocida es la KF94, una sinergia entre las FFP2 y las quirúrgicas que ofrece una filtración de hasta el 94%. Descubre las características de este cubrebocas de origen coreano.
Mientras la población mundial recibe las vacunas contra el COVID-19 como esperanza para acabar con la pandemia, el uso de las mascarillas sigue siendo una medida clave de prevención frente a los contagios. Sin embargo, todavía existen dudas derivadas de la gran variedad de cubrebocas que se encuentran en el mercado. Una de las menos conocidas, pero que cada vez son más visibles, son las mascarillas KF94, la versión coreana de las mascarillas FFP2 o KN95 chinas o N95 estadounidenses.
Ciclos naturales: cómo aprovechar la primavera para traer cambios a tu vida
Esta época del año es el tiempo de los emprendedores y de quienes quieren activar nuevos retos personales
La primavera aporta el vitalismo del renacer y es momento de traer nuevas cosas a nuestras vidas para darles frescura y entusiasmo
La primavera representa el despertar de la tierra después del reposo invernal. El vitalismo del renacer. Aquello que la mitología clásica cuenta como el retorno de Perséfone del submundo espectral del Hades a la superficie terrestre. La felicidad de su madre Démeter, diosa de la fertilidad y las cosechas, devuelve las flores a los campos y el cantar de los pájaros. La naturaleza estalla radiante de color y bellos sonidos, entre el deshielo de las cumbres, con el agua bajando por los torrentes.
Simbólicamente la primavera es el renacer, la luz de un nuevo inicio, como el sol del gran este que se eleva cada nuevo día. El principio de las cosas, la primera visión, la semilla que plantamos para recoger la siembra al final del estío. Por eso este es el tiempo de los emprendedores y de todas aquellas personas capacitadas para idear y proyectar.