Ideas para mejorar el bienestar medioambiental en tu barrio
Algunas decisiones individuales o vecinales son clave para crear un entorno más saludable y sostenible que mejorará tu salud
Vivir rodeados de espacios verdes y baja contaminación tiene impacto directo sobre la salud de niños y mayores
El impacto del entorno, en especial de las ciudades, de su contaminación y de sus residuos, sobre la salud de las personas es un problema real en nuestra sociedad y una prioridad a cuidar en la actualidad. La creación de comunidades sostenibles es uno de los retos marcados por los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) por las Naciones Unidas.
El propósito de estas directrices es lograr un equilibro entre entornos urbanos sostenibles y la salud y el bienestar de las personas que los habitan. Por tanto, es hora de preguntarse qué podemos hacer nosotros para mejorar este ecosistema que nos rodea, en el que pasamos nuestros días.
¿Cuántos días tarda el organismo en acoplarse al cambio de hora de verano?
Adelantar 60 minutos el reloj supone un desajuste en los ritmos circadianos del cortisol, la melatonina o los metabólicos, entre otros
Esta madrugada hemos de adelantar los relojes para adoptar el horario de verano, de forma que a las 2:00 pasarán a ser las 3:00 horas.
Hoy la salida del sol en Barcelona ha tenido lugar a las 06:43, mientras que mañana lo hará a las 07:41. Fruto del adelanto de los relojes de la próxima madrugada para adoptar el horario de verano, la puesta de sol también se verá alterada de la misma forma, ya que hoy, antes del cambio, ocurrirá a las 19:41 y mañana será a las 20:12 h.
Cómo diferenciar el discurso del odio de las bromas y la libertad de expresión
La app 'No more haters' ayuda a identificar prejuicios y estereotipos en los mensajes de las redes sociales
Las mujeres se ven más afectadas por el discurso del odio, por comentarios antifeministas y también vinculados a su aspecto físico.
Los jóvenes son conscientes de que, en las redes sociales, navegan prácticamente a diario entre mensajes de odio llenos de carga ideológica y política, pero, mayoritariamente, admiten su incapacidad para distinguir la frontera entre lo admisible y lo inadmisible, entre lo que es un meme divertido de lo que supone una humillación a una persona o colectivo vulnerable, entre lo que es libertad de expresión de lo que es desinformación.
Trucos para gestionar situaciones estresantes encadenadas
Cuando los seres humanos desviamos el foco de lo que depende de nosotros a lo que no, nos genera un gran malestar.
Primero una pandemia mundial nos confina en casa durante meses.
Después, la desescalada y la “nueva normalidad”.
Continuamos con la segunda ola y sus inestables restricciones, que origina continuos cambios en el devenir de nuestras vidas.
Y llega…Filomena, que de nuevo pone en jaque la gestión de nuestro día a día.
¿Pueden vacunarse del Covid las mujeres embarazadas o en tratamientos de fertilidad?
La doctora Mónica Aura, directora médica del centro de Ginefiv en Barcelona, contesta las dudas más frecuentes sobre gestación y coronavirus
Si cualquier embarazo genera decenas de dudas en las mujeres sobre cómo cuidarse, en estos tiempos de pandemia esas inquietudes se multiplican. Súmenle además el tortuoso arranque del plan de vacunación, que de momento excluye a mujeres gestantes. «No se recomienda administrar la vacuna a las embarazadas, pero no es porque ocasione problemas, sino porque, a pesar de que las de Pfizer y Moderna son de tipo ARNm (sin virus atenuados), no hay estudios suficientes que justifiquen su uso. Esta es la recomendación general, aunque quizás en mujeres con comorbilidades o riesgos se pueda valorar», explica la doctora Mónica Aura, directora médica del centro de Ginefiv en Barcelona, citando las recomendaciones de la Sociedad Española de Fertilidad (SEF).